Dlaczego najpierw ustawiasz kij, a dopiero potem ciało?

Najpierw ustal, gdzie ma patrzeć kij.

ODPOWIEDŹ W 20 SEKUND

W przygotowaniu do uderzenia najpierw wybierz konkretny cel i ustaw do niego lico kija. Dopiero potem dopasuj stopy oraz ciało. Taka kolejność pomaga uniknąć sytuacji, w której ustawienie nóg zaczyna narzucać przypadkowy kierunek główce. Zwróć uwagę również na to, czy podczas końcowego ustawiania nie przekręcasz już wycelowanego kija.

Stopy stoją. Kij jeszcze szuka adresu.

Podchodzisz do piłki, ustawiasz nogi i dopiero wtedy zaczynasz obracać główką. W końcu wszystko wygląda znajomo. Tylko czy lico rzeczywiście jest skierowane tam, gdzie zamierzałeś zagrać?

W rozdziale o celowaniu zwracam uwagę na kolejność przygotowania. Najpierw ustawiasz kij, później ciało. To jeden z punktów, które możesz sprawdzić bez przerabiania całego zamachu.

Ustawianie główki kija przed dopasowaniem pozycji ciała — zdjęcie z rozdziału Jak celować w książce Dobry Strzał.

Cel powinien mieć konkretny adres.

Zanim ustawisz lico, potrzebujesz wybranego celu. „Gdzieś tam” jest kierunkiem wycieczki, ale słabym punktem odniesienia do ustawienia główki. Wybierz konkretny punkt odpowiedni do planowanego uderzenia.

Precyzyjne określenie celu nie oznacza, że każde uderzenie skończy się dokładnie w tym miejscu. Pozwala jednak wiedzieć, do czego porównujesz przygotowanie i efekt próby.

Najpierw lico. Potem ustawienie ciała.

Podchodząc do piłki, skieruj lico do wybranego celu. Następnie ustaw stopy i ciało do zaplanowanego uderzenia. Kolejność jest istotna: to główka ma dostać właściwy kierunek, zanim zakończysz przygotowanie.

Sprawdź, czy podczas ustawiania stóp nie obracasz już wycelowanego kija. Możesz wykonać pierwszą część dobrze, a później niechcący ją zmienić. Zauważ również to, co dzieje się na końcu przygotowania.

Powtórz przygotowanie od początku.

Na treningu odejdź od piłki i podejdź ponownie. Za każdym razem przejdź tę samą kolejność: cel, kij, ciało. Oceniasz sposób przygotowania, zamiast dopiero po strzale zastanawiać się, dokąd celowałeś.

Z czasem sprawdź to także przed uderzeniami na polu. Wybrany cel, ustawienie lica i końcowa pozycja powinny wynikać z tego samego planu.

Co warto zapamiętać.

  1. 01

    Konkretny cel

    Nazwij punkt, do którego przygotowujesz uderzenie.

  2. 02

    Kij pierwszy

    Najpierw nadaj kierunek licu.

  3. 03

    Ciało później

    Dopasuj stopy i ciało do zaplanowanego zadania.

  4. 04

    Końcowa kontrola

    Zauważ, czy ustawianie nóg nie zmienia kierunku główki.

JEDNO ZADANIE NA TRENING

Powtórz kolejność przygotowania.

Na range’u wybierz jeden cel i znany kij. W tej części ćwiczysz przede wszystkim przygotowanie do uderzenia.

Wybierz konkretny cel. Podejdź do piłki z gotową decyzją, gdzie chcesz zagrać.

Ustaw lico kija do celu, a następnie dopasuj pozycję stóp oraz ciała.

Zauważ, czy końcowe ustawienie nie przekręciło główki. Zagraj uderzenie albo zakończ samą próbę przygotowania.

Odejdź i zacznij ponownie. Porównaj, czy za każdym razem zachowujesz tę samą kolejność.

ZAPAMIĘTAJ

Przygotowanie też ma swoją kolejność.

Wybrany cel, ustawienie kija i pozycja ciała powinny tworzyć spójny plan. Zacznij od sprawdzenia, co ustawiasz jako pierwsze i czy później tego nie zmieniasz.

DOBRY STRZAŁ · 22 PRAKTYCZNE LEKCJE

Zobacz cały sposób celowania.

W „Dobrym Strzale” pokazuję również wybór punktu pośredniego i kolejne kroki ustawiania do celu. Rozdział rozwija przygotowanie do uderzenia, a fotografie pozwalają porównać poszczególne pozycje.

Zobacz książkę
Szukaj