Tydzień pierwszy: uporządkuj zadanie
Wybierz jeden element z ostatnich zajęć. Zapisz, co ćwiczysz, po co i jak rozpoznajesz poprawne wykonanie. Jeśli nie potrafisz tego wyjaśnić, najpierw zapytaj trenera. Pamięć o tym, że miałeś inaczej trzymać ręce, to jeszcze mało precyzyjna instrukcja.
Jako przykład organizacji możesz wybrać dwie sesje po 20–30 minut poświęcone ustalonemu ćwiczeniu. To propozycja rytmu do dopasowania, a nie obowiązkowa dawka dla każdego. Zadbaj o miejsce i zasady bezpieczeństwa odpowiednie do zadania.
Tydzień drugi: dodaj konkretny cel
Kiedy znasz ćwiczenie, dodaj ocenę efektu. Na treningu wybierz cel lub obszar oraz sposób sprawdzenia. Ustal prosty zapis prób, na przykład ile piłek z krótkiej serii spełniło wybrany warunek.
Warunek musi odpowiadać temu, nad czym pracujesz. Przy jednym zadaniu ważny będzie kontakt, przy innym kierunek albo długość. Seria dziesięciu piłek jest przykładem łatwego zapisu. Nie zmienia się w diagnozę całego swingu, gdy sześć poleci inaczej, niż chciałeś.
Tydzień trzeci: zmieniaj sytuację
Wprowadź zmianę celu, kija lub zadania zgodną z poziomem i wskazówkami trenera. Daj sobie chwilę na wybór oraz przygotowanie, zamiast uderzać kolejną piłkę tylko dlatego, że leży obok.
Na akademii lub podczas odpowiedniej rundy zobacz, czy umiesz zastosować poznane uderzenie po przejściu do nowego miejsca. Wykorzystuj bezpieczne, znane rozwiązania. Obserwacja przeniesienia umiejętności na dołki będzie użyteczna podczas kolejnego szkolenia.
Tydzień czwarty: zagraj i podsumuj
Rozegraj dostępny wariant gry odpowiedni do Twojego przygotowania. Zanotuj sytuacje: położenie piłki, wybrany kij, zamiar i rezultat. Taki opis daje więcej niż jedna ogólna ocena rundy.
Podsumuj, co udało się utrwalić, a co nadal wymaga wyjaśnienia. Jeśli wykonujesz zadanie inaczej niż na lekcji lub nie umiesz zidentyfikować problemu, umów konsultację. Kolejny trening powinien wynikać z obserwacji Twojej gry.